减肥自古以来都是一个颇具热度的话题，好多东说念主不是在减肥，即是在减肥的路上。减肥最灵验的神色即是管住嘴，迈开腿，这句话提及来苟简，然而却很少有东说念主能作念到。有的东说念主会问，为什么我方明明吃的未几，却已经瘦不下来呢？

今天我就从中医的角度来和公共好好聊聊对于减肥的这些事。

中医怎么看减肥？

好多东说念主觉得减肥减的是肉，其实从中医的角度来看，减肥减的并不是肉，而是痰湿。俗语说百病都由痰生，体内的潮湿太重，影响到了脾胃的平方运化，痴肥也就随着来了。念念要减肥，最初要化痰祛湿，中药内部，枳实是当之无愧的化痰祛湿的小高手。平时生计中，若是不谨防吃什么东西被腻住了，莫得胃口，不错口服一个香砂枳术丸，早上吃，下昼就能收效。

张仲景在《金匮要略》里写到：“心下坚，大如盘，边入旋盘”。心下指的即是腹黑以下的腹部，这句话的兴味即是痴肥的东说念主肚子大多都是圆滔滔的，就约略一个大盘子雷同。这些赘肉在你的眼里是肉，在中医的眼里即是一团痰湿，若是不先把这团痰湿给灵通了，一味的节食是起不到什么减肥遵守的。

枳实即是这团痰湿的救星，通过枳实绽放这团痰湿的下行通说念，让痰湿乖乖地代谢出体外，全身的胀满感也会随着九霄。不外话说回归，念念要达到减肥的主见，单单依靠祛湿是远远不够的，还需要健脾。惟有把脾胃给养好了，增强脾胃的运化才略，让摄入到脾胃的食品不错快速的漂浮为气血润泽全身，而不是全部堆积在腹部，减肥的遵守才能渔人之利。

说到健脾，白术最相宜不外了。白术是中医内部无为用到的药物，健脾找它，减肥找它，增肥也找它，是一种走中和道路的双向药物。

脾是痰湿生成的根源，脾胃受伤了，东说念主的心怀里就会有好多痰，浊气在体内不休堆积，清气无法高潮，全身的气血开动带动不起来，东说念主也会变得越来越虚胖，这亦然好多东说念主明明吃的未几却已经很胖的原因。因此念念要减肥，期骗白术的健脾祛湿之功效，让清气高潮，浊气下落，才能从压根上惩处痰湿的问题。

取枳实15g、白术10g，两味药材一齐泡水或煮水喝，祛湿化痰、补益气虚，渔人之利。

这个方子天然灵验，然而并不料味着惟有每天喝一碗枳术汤就不错万事大吉了，同期还要严格截止我方的饮食，少吃浓重辛辣的食品，不要熬夜，不然中医也帮不到你了。